Hoy en día es tan difícil saber que comen nuestros hijos fuera de nuestros hogares y mas difícil aun crear hábitos de alimentación saludables para ellos. No es un mito que a nuestros hijos no les gustan las verduras. Por eso hay una manera en la cual podemos asegurarles una buena alimentación a nuestros pequeños esa sería la creación de hábitos saludables a temprana edad.
Recordemos que nuestros hijos pequeños son como esponjas y solo necesitan que nosotros les enseñemos que deben comer y los beneficios que estos les darán al consumirlos para que esto funcione tienes que hacerlo a temprana edad ya que así podemos controlar de manera más fácil su alimentación y así poder inculcar en el los buenos hábitos.
También podemos hacer que la hora de comer sea divertida y no un problema para tu pequeño o para ti, esto lo podemos conseguir haciendo que la comida atractiva para la visión del niño ya sea formando formas, combinando colores o creando personajes con los alimentos. Otro consejo que ayuda mucho es que incluyas a tu pequeño en la preparación de los alimentos creando un ambiente divertido así cuando se siente a la mesa sera mas satisfactorio para el ya que ayudo en su preparación.
Si sigues estos consejos para cuando tu hijo llegue a la edad escolar ya tendrá gravados en su mente todos estos hábitos tomando en cuenta que consume en su hogar, ha esta edad ya sabrá que debe consumir y por que debe hacerlo. Si no estas segura de que alimentos debe consumir tu pequeño y no sabes como puedes conseguir una alimentación balanceada.
Temario del curso para la alimentación de los niños
- Generalidades
- Actividad física y beneficios en el niño
- Clasificación de actividad física en el niño
- Como lograr los mejores resultados
- Estrategias para que el niño aumente la actividad física
- Las mejores posibilidades frente al televisor y los videos juegos
- Alimentación en el niño activo
- Planes de alimentación para niños
- Planes de alimentación para niños
- Planes de alimentación para niños
- Consumo de lácteos en el niño
- Consumo de frutas y verduras en el niño
- Consumo de carne en el niño
- Consumo de pescado en el niño
- Consumo de aceite en el niño
- Leer el etiquetado de alimentos
- Actitud de los padres frente al esfuerzo de cambio de hábitos de sus hijos
- Alimentación del niño con sobrepeso
- ¿Qué es la comida chatarra?
- ¿Cómo se elabora la comida chatarra?
- Consecuencias del consumo excesivo de «comida chatarra»
- Aditivos en los alimentos industrializados
- Recetas y sugerencias de menús para niños
- Recetas y sugerencias de menús para niños
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Puedes ver el curso con las 25 unidades del curso sobre alimentación sana para niños.